O tej porze roku zdecydowanie trudniej jest wyjść na zewnątrz i przeżyć przygodę, ale nie jest to niemożliwe. Oprzyj się pokusie zwinięcia się na kanapie, oglądania seriali przez całą zimę i zamiast tego wyjdź i odkrywaj. Oto jak spędzić więcej czasu na świeżym powietrzu przez jesień i zimę!
Wczesna pobudka
Ponieważ jest teraz ciemniej o godzinę wcześniej wieczorem, oznacza to, że jest też jasno godzinę wcześniej rano. Ustaw alarm na wcześniejszą godzinę i oprzyj się chęci naciśnięcia przycisku drzemki, a nie pożałujesz. Rusz się wcześniej i skorzystaj z dłuższego dnia. Rano możesz iść na przechadzkę lub pojechać do pracy rowerem. Zapewnisz sobie dobry nastrój na cały dzień!
W weekendy nie rezygnuj z wczesnego wstawania. Nawet jeśli spędzasz wolny dzień w mieście, to możesz wykorzystać poranek na spacer lub przejażdżkę rowerem. Nie mając innych obowiązków i planów, wyrusz na jednodniową wyprawę! Z pewnością znajdziesz w okolicy ciekawe miejsca, do których szybko dojedziesz rowerem, samochodem czy pociągiem. Jeśli jedziesz w góry, to wstań przed brzaskiem i oglądaj wschód słońca na górskiej polanie. Rześkie, mroźne poranki jesieni i zimy są idealne na spacery i pomogą ci docenić te pory roku.
Szybki spacer w ciągu dnia
Postaraj się złapać trochę świeżego powietrza w ciągu dnia. Wykorzystaj przerwę w pracy na szybki spacer. Wyjdź po jedzenie, zamiast zmawiać je do biura. Taka przerwa sprawi, że na chwilę oderwiesz się od pracy i dotlenisz mózg, co przełoży się potem na lepsze wyniki.
Jeśli spędzasz wszystkie dni robocze przed ekranem komputera, a następnie wracasz do domu i spędzasz wieczór przed telewizorem, dość szybko poczujesz wypalenie. Wiele osób spędza w ten sposób całą zimę, a potem zastanawia się, dlaczego czuje się ospała i cierpi z powodu złych nastrojów. Staraj się wyjść na zewnątrz i spraw, by był to nawyk.
Oświetlić noc
Ciemne wieczory nie muszą oznaczać końca przygód. Możesz skorzystać z okazji i zaplanować nocną wędrówkę. Możliwości jest wiele – może być to po prostu wieczorny spacer lub większa wyprawa. Na przykład wyjście w nocy ze schroniska, by dotrzeć na szczyt góry w czasie wschodu słońca. Świetną przygodą jest także wieczorne i nocne rajdy. Wymagają one większego przygotowania i ostrożności, ale dają dużo satysfakcji w zamian. Polecamy także obserwacje jesiennego i zimowego nieba w bezchmurne noce.
Zimowy urlop
Większość z nas stara się oszczędzać dni urlopowe i rezerwować wypoczynek w miesiącach letnich lub w okresie świątecznym. Zarezerwowanie wolnego czasu w zimie jest tak naprawdę świetnym sposobem na przetrwanie miesięcy zimowych. Weź kilka wolnych dni i wybierz się w góry lub uprawiaj sporty zimowe. Warunki do jazdy na snowboardzie, narciarstwa klasycznego i biegowego są w naszym kraju odpowiednie tylko przez krótki okres. Wykorzystaj go jak najlepiej!
Maksymalizuj weekendy
Skoro nie przemawia do Ciebie poranna pobudka lub wędrówki po ciemku, staraj się jak najlepiej wykorzystać weekendy. Zrób listę wszystkich miejsc, do których chcesz się udać, a następnie zacznij planować ich odznaczenie. W mieście nie musisz rezygnować też ze sportów zimowych – duży park jest odpowiednim miejscem dla początkujących narciarzy biegowych. Nie zapomnij wybrać się również na lodowisko.
Jesienią i zimą pogoda bywa zmienna i nie zawsze sprzyja aktywnościom na zewnątrz. Dlatego musisz przygotować odpowiedni sprzęt i mieć wiele opcji na każdy weekend, abyś mógł wybrać przygodę najlepiej dostosowaną do warunków.
Spędzaj czas w outdoorze jesienią i zimą
Kluczem do spędzania większej ilości czasu w outdoorze jesienią i zimą jest również odpowiednia odzież. Żeby korzystać w pełni z tych pór roku potrzebujesz ciepłej pierwszej warstwy, czyli odzieży termoaktywnej, wygodnej bluzy oraz niekrępującej ruchów kurtki. Zadbaj też o dobór dodatków – skarpetek, rękawiczek i czapki. Ciepłą odzież na jesień i zimę znajdziesz na Militaria.pl.
